proteine
i mattoni dei nostri muscoli



 

Hanno il compito di costruire le nostre cellule
e aiutare la nostra crescita .

Sono gli elementi fondamentali delle cellule. Hanno il compito di costruire e riparare la pelle, i muscoli, il sangue, i capelli, le ossa e sono determinanti per la crescita e lo sviluppo.
 






Le proteine sono contenute


nella carne pollo


nel pesce orata


nei latticini latticini


nei salumi salumi


nelle uova frittata


nei legumi secchilegumi


 

Cosa succede se ne mangi troppo poco?

Puoi diventare meno alto di quanto potresti, metti su pochi muscoli, resti gracile e hai poca forza, ti difendi meno bene dalle malattie.

Cosa succede se ne mangi troppe?

Costringi a un superlavoro il tuo fegato e i tuoi reni, che sono organi preziosi e che rischiano di lavorare troppo e di "consumarsi" di pił.


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