La piramide alimentare è il simbolo della "sana ed equilibrata alimentazione".

 

 

E' formata da 4 sezioni contenenti i vari gruppi di alimenti

piramide alimentare

Ciascun gruppo deve essere presente nella nostra dieta, anche se in quantità diversa.
 

Alla   base della piramide   ci sono gli alimenti che dobbiamo consumare abbondantemente tutti i giorni: pane, pasta, frutta e verdura

pasta arance pane  mela insalata
 

Al   vertice della piramide   ci sono gli alimenti che è meglio limitare: dolci e grassi

marmellata torta caramelle
 

Gli alimenti alla base della piramide, infatti, sono quelli fondamentali per la nostra dieta ed il cui apporto giornaliero non deve mai mancare; man mano che saliamo la piramide è necessario limitare gradualmente gli alimenti in questione fino al vertice dove abbiamo grassi, condimenti e dolci il cui utilizzo dovrebbe essere davvero ristretto, specialmente nelle quantità.